1:减肥吃荞麦面条可以吗
减肥期间是可以吃荞麦面条的，因为荞麦面条的膳食纤维含量比较高，可以有效的改善肠道，促进肠道蠕动，有利于预防癌症等，所以荞麦面条比较被推崇在减肥期间吃，既能提供更加全面丰富的营养，又可以减少饮食总量。
实际上荞麦面条的热量并不比普通的面条低，荞麦面每100克大概有340大卡的能量，普通的面条每100克大概有280大卡的能量，可见荞麦面的能量比普通的面条能量更高，减肥期间可以吃是因为要控制好量，一天的总摄入量不应超过2000大卡。
另外，面条之所以适合减肥的人吃，还有一个重要原因就是面条必须在水中煮制，所以吸水量很高，达到72%左右。而且面条的热量并不高，100g的面条煮熟后的热量只有110千卡，远远没有馒头高。
酸辣荞麦面：首先锅中加清水开火，烧开后，放入荞麦面。煮熟，捞出放入盆中。然后将黄瓜洗净切丝，辣椒洗净切丝，备用。荞麦面淋上橄榄油、适量米醋、生抽、糖、盐、辣椒油、辣椒丝、黄瓜丝、熟白芝麻，搅拌均匀即可。
凉拌荞麦面：黄瓜、胡萝卜切成丝，然后将胡萝卜、海带和豆芽焯熟，荞麦面煮熟，捞出放入盆中，加上一大勺虾酱，一勺醋，一勺辣椒酱，(蒜蓉辣酱的更好)，老抽几滴，香油少许，调成一碗汁，锅里煎个半熟的荷包蛋，把面和汁拌均匀，然后上面放上蛋。
1:减肥吃螃蟹可以吗
减肥期间可以吃螃蟹。螃蟹是减肥期间比较适合食用的一种食物，螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品，对于减肥有一定的帮助。不过在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹，这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美，又可以不让其卡路里增加。
减肥期间虽然可以食用螃蟹，但是只能适量食用螃蟹，因为就算螃蟹是低卡路里的食物，但是其蟹黄、蟹膏中也含有较多的脂肪，减肥期间还是要尽量避免过多的摄入能量和脂肪，而且螃蟹属于寒凉食物，多食易引起腹泻等情况的出现。
需要注意，螃蟹没有减肥的作用，而且螃蟹性寒，空腹吃容易胃痛，至于胖不胖，理论上要看螃蟹所提供的热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量，就会导致肥胖，所以任何食物吃过量都会导致肥胖，吃螃蟹也一样。
大体重人群中高血压、高血脂人群的比例较高，食用过多的蟹，非常容易诱发心梗。尤其是大口吃蟹，大口喝冷饮，更容易造成心梗猝死。
痛风人群也不宜大量食用，大闸蟹中嘌呤高，所以本身尿酸高的人，要控制好蟹的摄入量，少吃海鲜等内脏高嘌呤食品，并且一定要多喝水，以免旧病复发或病情加重。
减肥吃荞麦面条可以吗 网友评论：
网友：张烙: “或许还有用吧！我把他送到将军那里去，你去通知大家，赶紧去采药人的居住地！”网友：雷镟皆:第二十五章 尤兰领主的死亡危机
网友：余查樱:而你差不多是最后一批，所以你和我大致相差两三岁的模样。
网友：杜浓姝: 他的表情那么夸张，苏灵瑶就是想不知道他在想什么也不可能，“怎么，秦队长没办法接受？还是不相信这件事情。
网友：谭老委:又换一只魔怪诊治，结果情况和之前一模一样。
网友：黄才: 宦璃的话就像一块石头投到静谧的湖面，一时间起了无数涟漪。
