1:减肥能喝无糖饮料吗
减肥期间最好不要喝无糖饮料，无糖饮料中的糖分热量小，喝多了也会上瘾，饮料中的甜味剂含有一部分糖，想要减肥最好不要喝。
以可乐为例，无糖可乐一般分两种，一种是天然代糖，另外一种是人工代糖，天然代糖的糖分来自于自然界，比如说木糖醇、甜菊糖等，而人工代糖则是来源于人工合成，比如阿巴斯甜、蔗糖素等。
代糖产品不提供能量，但是有甜甜的口味，因此受到了许多减肥人士的喜爱，无糖饮料虽然含热量很低，但也不能随便喝，添加了大量甜味剂的饮料和超重、肥胖有一定的关联，甜味会刺激大脑，让人增加食欲，尤其想吃甜食，让人在不知不觉中摄入了过多的热量，自然就会长胖了。
减肥期间如果只是偶尔喝饮料，那么无糖饮料确实可以的，但是想靠长期喝无糖饮料代替普通饮料减肥，并不会达到减肥的效果。
无糖饮料一般用添加甜味剂的方式来代替真正的糖，和含糖饮料相比，热量几乎可以忽略不计，确实不会直接导致发胖，从热量摄入的角度，其他条件不变，如果一定要二选一，无糖饮料是相对更适合的，不过还是要注意适量的，喝多了总归是不好的。
常见的无糖饮料都是一些纯茶类的饮料，喝太多对睡眠的影响也不好，如果是添加了阿斯巴甜等代糖的饮料，可能会促进食欲、影响味觉，也许会间接影响你的减肥效果。
1:减肥能喝汤吗
减肥是可以喝汤的，但是大家一定要根据情况来选择。大家最好喝一些清淡的汤，对于含脂肪以及热量高的糖类像排骨汤，鸡汤的就不要喝。因为这类糖会含有很多热量以及脂肪比较多，是不利于减肥的。
汤一般分为三类，第一类是以肉类为主要食材、并或辅以其他食材的汤羹，称之为肉汤，比如排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等。第二类是以蔬菜为主的汤汁，称作菜汤，比如紫菜鸡蛋汤、青菜汤、白菜豆腐汤等。第三类是以杂豆类为主的汤，是为豆汤，如红豆薏米汤、绿豆汤等。当然，如果杂粮多导致汤体粘稠的话，就不能算作汤而是粥了。
汤这个食物很具有饱腹感，每次只要一小碗就能占据一定的胃容量。我们可以通过借助喝汤来增加饱腹感，以减少其他食物摄入量来控制热量。减肥的小伙伴可以喝些素汤，按照适量汤类、一盘蔬菜、高蛋白食物与主食混合食用的顺序吃饭。
大家在喝汤时一定要注意，肉汤越浓颜色越白，脂肪越多。煮的时间越长，脂肪越多，煮出来的乳液就越浓，看起来就越白。减肥期间，乳白色的肉汤一定要少喝。不止肉汤，那种上面浮着一层油的也要悠着点。
很多汤在制作过程中都会有勾芡的步骤，比如酸辣汤等等，为的是增加口感，让味道更浓郁。但是勾芡使用的淀粉成了长胖的罪魁回首。所以，要尽量避免这种隐形热量炸弹。不过清淡的蔬菜汤可以多喝一些。
减肥能喝无糖饮料吗 网友评论：
网友：张葸保:他很清楚自己主人是何等恐怖，当即恭恭敬敬道：“南云圣宗最新的入门弟子‘应山雪鹰’就在今天闯过了元神宫六层，他修行至今，一共才五百零五万年有余。网友：黄捡: 灵山之巅上空。
网友：汪糠繁: 秃毛说完之后，又化作一道黑光，钻进了戮仙剑。
网友：吴饰嫁:泪腺下意识做出反应；而且他是真的哭了！
网友：卢勒退:一说之下简直可把苏灵瑶感动坏了，摸着狰的大头就是一顿捋，感受着柔顺的毛发，心里也是有点儿舍不得。
网友：彭锡岖:而失败者全部死在其中，那挑战者九死无生便在意料之中了。
网友：王像彦:大门边缘有着神秘金色纹饰，大门又一次轰隆隆开启，前面三支队伍都已经接连进去了。
网友：钱底渔:便要将魔仆子白收入洞天宝物。
网友：王律:曾经潜入我们砂隐村带走了一份机要的忍术卷轴，只是那个卷轴的问题太大，就连我都不知道里面是什么。
