1:粥能减肥吗
喝粥能够起到辅助减肥的作用，但是取决于喝什么种类的粥，什么时间喝，以及喝多少，常见的减肥粥是通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。但是粥中的淀粉转变为热量的速度快，所以饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多。
粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感，所以不能单喝粥，这样就能够避免很快感到饥饿的感觉。
喝杂粮粥的做法很简单，不放大米，只放粗粮，粗粮与水的比例为1:5，煮制。杂粮粥的消化速度比白米粥慢，餐后血糖上升速度慢，则其中所含的能量就能较为缓慢地释放出来，这样就不容易发生餐后血糖难以控制的问题，也不容易因为饥饿而造成低血糖。
做蔬菜粥的时候，需要选择合适的蔬菜如：包菜、南瓜、西红柿、黄瓜等切碎，放少量米煮制。蔬菜里面含有非常丰富的食用纤维，而这些食用纤维对人体是非常有益处的，可以刺激人体的肠蠕动，从而改善便秘。、
鱼肉粥只需将鱼肉清洗干净后，去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎，将粳米淘洗干净后倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅里，锅里的水变少后，则能倒入生菜，等到粳米煮熟后，熄火前撒上盐和葱花则可。
1:精华乳使用顺序
精华乳的正确顺序是在第三位。洗面奶清洁面部后，涂抹好爽肤水，这时候就可以涂精华乳了，之所以排在爽肤水后面，是因为爽肤水能够更好的帮助皮肤吸收水分，从而使精华乳的效果得到提升。
取适量精华乳倒于手掌心，沿着面部由下而上进行按压，按压力度要轻，主要按压的部位是面部额头，鼻子，下巴以及面部两颊，可以来回多按压几次，以确保皮肤能将精华乳完全吸收。
精华乳的用量是个很讲究的问题，因为不管过多或是过少都会给皮肤的健康带来影响，精华乳涂抹的过多，会增加皮肤的负担，令皮肤营养过剩，涂抹的过少又发挥不了精华乳的作用，最好的使用量为2-3滴，在寒冷干燥的秋冬季可酌情增加用量。
每个人的皮肤肤质都各不相同，精华乳的功能主要分为补水型精华乳，和抗衰老型精华乳，在20岁年龄段不建议使用精华乳，因为那时皮肤还很好，不需要用到精华乳，25岁时可以使用补水型精华乳，到了35岁时就该用抗衰老型的精华乳了。
通常精华乳的使用时间是在晚上，这样晚间睡眠时间肌肤也能得到改善，并且第二天一早皮肤都会很好，当然白天也是可以用精华乳的，当发觉皮肤有些干燥紧绷时，可拿出化妆水喷一喷，随后再涂一点精华乳，这样一来皮肤就会变得水润许多。
粥能减肥吗 网友评论：
网友：孙卒漂:只留下秦冽坐在那里思索她的话和处理这满地被戳倒的人。网友：陈壶:看到苏灵瑶披散的长发，眼神自然变化了一下，但和李达刚一样并没有再多的反应，因为苏灵瑶的性别对于他俩来说没有任何区别。
网友：胡樱:可实际上他们两位本身关系却极好，因为他们是这个世界中仅有的两位开辟出火焰之道的存在，自然彼此论道，相互辅助。
网友：王递昏:韩云笙第一次发现书阁除了正经书外其下还隐藏着某些像是八卦周刊的一些东西。
网友：文屉:露出自己的嘴，从口中吐出丹火，直接将丹火往那只大容器里一扔，神识控制下，药液就翻滚起来。
网友：廖牙箭: 此刻苏灵瑶拖着凶兽尸体，心情那是极其畅快！心心念念的东西真正落在了手里，这种心情就和男人终于拿到喜爱的数码产品，女人收到原本买不起的奢侈时装，快乐的简直想高歌一曲。
