经常被小伙伴要求推荐产品。其实Miya一直说：护肤品和彩妆都属于很私人的东西。一方面产品在每个人脸上的表现会存在差异，另一方面：每个人对产品的诉求和期望不同。因此：我喜欢的东西你用着不一定好。
但介于大家一直在问，今天跟大家分享一个相对来说简单的护肤品搭配方法。利用这个方法后期在选择护肤品时，几乎所有人都能在这个方法中找到适合自己的产品。
接下来就跟大家一起聊聊“ABC护肤原则”。
一、什么是ABC护肤原则？
首先声明：ABC护肤原则并不是我自己原创，思路是来自于Yutube博主。
ABC护肤原则主要是用维生素家族的维A、维B、维C三大成分来完成日常护肤。
接下来说说这三大类成分：
最有效的维生素A成分是维A酸。维A酸原本是临床上治疗痤疮的处方药，但意外间被使用者发现患者皮肤得到了很大改善，可以均匀皮肤肤色，减少细纹。因此：维A酸也被认定为有效的抗衰成分。
但由于维A酸的强刺激性，使用起来一不小心就会出现脱皮、敏感、爆红现象。在护肤领域是不允许任何产品使用维A酸。在护肤领域常见的维A产品主要是视黄醇，是维A酸的醇类形式。
其功效和刺激性相对于维A酸来说都弱，用于护肤品中更温和。但视黄醇的缺点是不稳定，很容易氧化。暴露在阳光下或空气中都会降低其功效。
另外，除了视黄醇，还有更温和的视黄醛和视黄脂。但这两种成分相对于视黄醇更温和、刺激性更低，相对来说功效也差很多。
不论是视黄醇、视黄醛还是视黄酯都是在皮肤吸收后，借助酶的作用转化为A酸。各种形式的维A转化后，充当细胞沟通因子，诱导真皮弹力蛋白的合成和胶原纤维的形成。
维生素B组中有很多在护肤领域的有效成分，如：
维生素B3衍生物：就是热门的烟酰胺。其实烟酰胺并不算什么稀有成分，最近几年被宝洁一推就火起来了。根据宝洁公司的研究结果：5%的烟酰胺涂抹于面部12周后可以减少细纹、色斑和改善肤色。另外，烟酰胺外用已被证明能够增加皮肤神经酰胺和游离脂肪酸含量，防止皮肤水分流失，是良好的保湿成分。
维生素B5:B5是最常见的醇类保湿成分，也被称为：泛醇。B5最大的优点是保湿性好，性价比高。它的小分子能穿透皮肤角质层进入皮肤。其作用原理是通过抓住皮肤内部的水分分子，防止内部水分流失。
因此，B5一直被视为良好的保湿成分。对于油皮来说，如果担心使用油类保湿成分长痘可以选择B5作为保湿剂的产品。
维生素C：又叫L-抗坏血酸，是各种护肤品成分中的常客。维C算是一个万用成分，水溶性容易被皮肤吸收。作为一种强抗氧化剂，有清除自由基的功效，能减少老化迹象。同时能够抑制酪氨酸酶，对抗色素沉着。
但维C也有缺点：稳定性差，功效强也不可避免对皮肤有强刺激。市面上很多维C类产品通常使用的是维C衍生物，相对来说成分稳定性增加，但功效也相对降低。
二、为什么推荐ABC护肤原则？
市面上经常推陈出新一些新成分。科学进步有越来越多的产品被研发出来应用于护肤品，当然是件好事。但另一个角度：也是因为经典成分被各个品牌研究的太透彻，从商业角度来说，缺乏吸引人的卖点。从营销学的角度来说，大部分消费者又更容易被新奇的产品所吸引。
但事实证明：这些常见的经典成分经过多年的研发和使用，技术更成熟，安全性也更高。其功效也是大部分新成分无法超越的。对于消费者来说：有效最重要！
而对于使用来说，大品牌会兼顾功效和皮肤耐受性，使用起来不太会出大问题。
三、ABC护肤原则该如何使用？
Miya从日常大家的护肤需求，给出以下几种搭配建议：
Miya一直跟大家强调：护肤最重要的是稳定。皮肤稳定最重要是皮肤屏障维护，主要工作是做好保湿和预防外界刺激。而对于护肤品成分的选择可以使用维C搭配B5两个成分。
维C有很好的抗氧化功效，能抵御紫外线伤害造成的自由基产生。而B5作为性价比高的保湿成分，对于干皮油皮都适合。
推荐几组搭配方法⬇️：
抗老方面很多产品也会使用A醛或A脂，但从高效性来说，首先考虑的是A醇。使用烟酰胺和视黄醇搭配方法能降低A醇对皮肤的刺激性。同时，烟酰胺能够增加皮肤神经酰胺和游离脂肪酸含量，防止皮肤水分流失，有一定的保湿功效。这两类产品的搭配也是常见的功效型搭配方法。
推荐几组搭配方法⬇️：
曾在网上看到有人说烟酰胺不能与维C搭配使用，否则会造成烟酰胺在酸性条件下转化为烟酸，对皮肤造成刺激。但其实：皮脂膜的皮脂膜是弱酸性大概PH值为5.5左右，不论护肤品PH值是多少，作用于皮肤表面都会与皮脂膜表面PH值中和。
因此：维C和烟酰胺都有良好的美白功效，外加维C抗氧化作用和烟酰胺的保湿作用。这样的搭配方法也是值得尝试的。
推荐几组搭配方法⬇️：
四、关于ABC护肤原则的其他使用建议；
Miya一直跟大家强调：精华产品的搭配使用最好控制在2种以内，而上面的搭配方法也是遵循这个原则。当不知道该用什么的时候可以从最基础的保湿+修复开始，当皮肤稳定没什么问题的时候在进阶使用抗老、美白这样的搭配。
以上列举的三种搭配方法只是最常见的第三种，但并不是标准。如果你有一定成分基础可以自己试着搭配其他产品。
ABC护肤原则中除了B5是基础的温和保湿成分，其他成分对皮肤有功效也有刺激，尤其是A醇。不论是使用任何成分都建议从最低浓度其开始建立耐受，不要为了追求功效，直接用高浓度产品。一般成分表中没有标准成分浓度，可以在官方详情页找找看。
同样，除了B5，其他成分与酸类搭配都要慎重。因为酸类角质剥脱的功效会造成皮肤屏障能力降低，如果搭配强功效型的产品要主要皮肤的耐受性。
