1:减肥能吃牛肉么
减肥可以吃牛肉，但是要适量。在午餐，晚餐都可以吃，建议在午餐时食用，牛肉的热量不高，适当的吃不会胖。但不要把它当作减肥的主食，这样营养摄入过于单一，不利于健康。
每100克牛肉含有150大卡的热量。一盘牛肉的热量约为300大卡，如果将这些能量完全消耗掉，需要在运动场内打一个小时的羽毛球，才能将这部分产生的能量完全消耗完，所以牛肉产生的热量是比较高的。
减肥期间可以吃牛肉，肥胖人群减肥目的是要使体内多余的脂肪，通过饮食、运动或药物消耗掉、代谢掉，达到减轻体重的作用。但是在减肥的时候，由于饮食控制的不得当，除了脂肪会消耗以外，会伴有蛋白质的大量消耗，就会出现蛋白水平偏低的情况，严重的就会导致水肿。所以减肥期间，适当的补充牛肉对身体有好处，因为可以补充体内缺失的蛋白质，对保证减肥期间身体的健康有很大的作用。
一般建议健身吃清汤牛肉，因为这样营养物全在肉和汤中，不宜煮太久，破坏掉营养成份，五成熟煎牛排也很好，肠道不好的不推荐，在训练后1小时左右，人在大量消耗体能后，身体处疲态会加聚对所需营养物的吸收，另锻炼后宜喝酸奶，增进吸收。
尽管牛肉这么有营养但是在食用的量上，并不是越多越好，即使是为了健身，也不能过量食用，如果是早餐食用的话，每天可以吃80克左右。
1:减肥能吃牛肉拉面吗
减肥的时候最好不要吃牛肉拉面，因为它是鲜面条，他们一般都经历了手工加工，而且还有一部分卤汤，因此他们含有的热量也是非常高的。如果在日常生活当中多吃一些鲜面条的话，对于减肥是非常不利的。
煎饼果子最好也不要吃，煎饼的热量本身就很高，据相关数据显示每100克煎饼当中大概含有337卡路里的热量。我们经常吃的煎饼果子，它里面加入了薄脆或者是油条，热量要比煎饼更要高，如果经常吃一些的话，对于减肥也是非常不利。
葱油饼属于是油炸食物，因为它经过了碳烤，虽然吃起来并不是很油腻，但是它的含油量还是非常高的，当然热量也非常高。因此，减肥的时候也不要吃。
油茶在减肥期间也不要吃，它是面粉经过炒制后再添加一些果仁碎、调味料制成的，做好之后闻起来很香，吃的时候再泡一些麻花更加美味。油茶的热量非常高，也是一种高油食物，经常吃的话很容易长肉，如果正在减肥的话还是少吃为妙。
油条这种热量高的也不能吃，油条在做的过程中特别吸油，它又是一种油炸食品，不仅高油还高热量，如果经常吃很容易长肉，所以为了身体好要少吃，实在想吃就偶尔吃一次，一次吃一根或者半根。
油煎馅饼也不适合吃，有很多地方小摊为了做得快省事，就给锅里倒很多油，把馅饼做得很虚，下锅一炸立马变得大了。这种油煎馅饼特别吸油，而且馅料比较少，咬一口可以感受到很多油。
减肥能吃牛肉么 网友评论：
网友：于匮: 破布娃娃一样的倒飞了出去，人间道倒在了地面上生死不知，但就在这个时候，修罗道和天道一起冲了过来。网友：张托聿:他破界窥伺浮西国，浮西国本就是魔头汇聚之地，魔头太多太多，如果个个都杀！他东伯雪鹰干脆和浮西国整个开战了，便是众界古国都灭不了‘浮西老祖’，他东伯雪鹰暂且还没那么强横……绝大多数魔头他也懒得理会，实在太多了。
网友：邹入皋:竟然这般难吃！”他嫌弃的用手刮刮舌头，毫不犹豫的把萝卜丢了出去。
网友：白募融:透过虚空，他能看到那座连绵的宫殿群。
网友：袁霖:东伯雪鹰即便窥伺到，也认不出。
网友：秦畲:越是不愿亏欠，他们觉得欠东伯雪鹰的，如今也只能报在东伯雪鹰妻儿身上了。
网友：黄筐幄: 他的心被突如其来的冰凉绝望包裹，完全没注意到小白狐周身散发的浓郁戾气。
