你以为只有健身辣妹才能“背影杀”？
当你从后面看肌肉男的背阔肌时
撩妹指数也是分分钟爆表
在优衣库试衣间
脱掉衣服来张背影自拍
这是肌肉名媛必备的拍照姿势
横杆颈后下拉
虽然不推荐大家这个动作
但他做起来怎么这么好看呢
这样的肩背线条真是绝了
真正的肌肉大咖
背部通常都有圣诞树
完美诠释了男人的雄壮
紧身衣包裹着宽厚的背阔肌
上宽下窄演绎逆天倒三角
这样的男人安全感爆棚
有一种男人的身材较不用看脸
光看这用汗水打造的肌肉龟背
就知道这个男人差不了
真正低调的性感
不是什么都要露出来
而是半遮半掩让人want more
腰围M码，肩宽却要XL
这样完美的背部形状
必须男女通吃啊
健身房男人的自信
就是不论何时何地
你都能大胆秀出肉体
如虎添翼征服所有人
如果每天早晨都有这样一个
半裸肌肉男为你做早餐
从后面抱住他的感觉应该很美吧
普通人都喜欢男人的腹肌
而健身久的人则更钟爱背阔肌
不仅穿衣更有范儿
给人的安全感也是分分钟爆棚
话不多说，想拥有宽厚虎背
就跟着国外健身达人
一起来get经典虐背动作吧
（动图来自@欧阳忍Shorio）
NO.1 站立俯身划船
动作要领：这个动作使用的重量逐渐的递增，注意动作的形式杠铃下降到一定程度后拉起，更多的去用背部发力，感受背部。更多的去控制，每组做12 - 8次，做四组。
NO.2 坐姿划船
动作要领：注意背部的姿势以及动作的整体幅度，拉起三角柄到一定程度后返回，保持控制以及感受背部的发力，每组做10 - 8次，做四组，使用的重量逐渐的递增。
NO.3 俯身哑铃划船
动作要领：这个动作从单侧的一边开始做，全程移动，哑铃下降到一定程度后返回，更多的去感受背部的发力，很关键。使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做10 - 8次，做四组。
NO.4 引体向上
动作要领：双手宽握龙门架的引体杆做动作，拉起背部收缩背部，每组做10 - 8次，做四组。
NO.5 绳索直臂下拉
动作要领：上半身以一定倾斜角度俯身来完成动作，角度很关键，更多的去感受背部的发力，慢速的控制，每组做10 - 8次，做四组。
— END —
你在看吗？
网友：武弹遂:却扑了个空。网友：王娱司:谁都说不清最终排名，东伯就算不是第一，也很正常。
网友：杨铃柑:崇氏老祖也只能寄希望对方为人了。
网友：陈优:萧玉若以极大的毅力，将目光从那香水身上转移了过来，望着林晚荣道：“我的目的，你知道的。
网友：贺记璇:一众元老们都震惊万分。
网友：赵铭:你们不滚，那就等着吧！”鳞甲巨人也没想到过仅仅凭借它一个长老，就和巫风大帝交手，只是它本想呵斥让这巫风大帝滚蛋！历史上巫风大帝虽然多次杀来，可每次都最终失败而去。
网友：周骧:还感觉到疼痛，这让那虚界生物愤怒了。
网友：谢绿火:这名金属族高手还是在脸被拍了，才意识到陷入幻术了。
网友：孙侵:无数触手笼罩各处，它上百个头颅扫视四面八方，却没有继续喷吐毒物。
网友：周奎婚:东麟圣界‘曲母城’的东麟殿，有一份赤云榴心愿交易。
网友：范慰议:南云国的王侯之间，也是有一些潜在规则的。
