1:瑜伽垫底部防滑妙招
在瑜伽垫底下再垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，这样比较安全一点，而且防滑；购买专业瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会打滑了；购买专业防滑铺巾；在瑜伽垫的另一面撒上一点面粉，是为了增加摩擦力，防滑。
如何挑选防滑的瑜伽垫？
不可选表面平整的垫子：
有的瑜伽垫非常平整，这样的瑜伽垫就很滑，脚踩上去，一定平滑一片，再做些瑜伽动作，脚一动，就带动了瑜伽垫，不可以选择面料太平整的瑜伽垫了。
要选有凸起的纹路：
瑜伽垫的面料上，要有凸起的纹路。这些纹凸凹不平，脚在运动的时候，才有一种牵制力。购买的时候，要多多看看上面是否有纹路。
不要选用硬泡沫材质：
有些瑜伽垫是由eva材质做成的，这类型的材质触感就有点很硬的泡沫材质一样。这类材质非常廉价，做瑜伽垫使用寿命不长，还不防滑。
丁晴橡胶材质不建议考虑：
还有一种是丁晴橡胶材质的做成瑜伽垫，这款的特点是非常柔软，脚踩到上面觉得软软的，就是因为太软了，没力度，更不是防滑性能好的瑜伽垫。
1:瑜伽如何呼吸
瑜伽的呼吸方式很多，按照呼吸部位来看，常用的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸。主要是肺部上、中、下三部分参与呼吸。瑜伽是一种需要和呼吸相配合的运动，通过呼吸，可以达到按摩胸部、腹部内的器官，增强其功能，使身体和心灵得到充分放松的功效。
腹式呼吸：采取仰卧或舒适的坐姿，放松全身，先自然呼吸。然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。呼气时，腹部自然凹进，最大限度地往脊柱方向收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，胸部依旧保持不动。
胸式呼吸：选择任何瑜伽坐姿，或仰卧放松，保持骨盆中立位。初学者可以将双手轻轻放在肋骨两侧。收缩腹部，然后吸气，在保证腹腔壁内收的前提下，感觉肋骨架下部升高并向两侧推出。腹腔壁保持内收，慢慢呼气，感受肋骨架回落。
完全呼吸：先轻轻吸气，吸到腹部的位置，感觉腹部区域已充满气体。继续吸气，尽量将胸部吸满，扩张至最大限度。感觉气体从胸部区域下半部渐渐地充满至上半部。然后就慢慢吐气，从胸部的位置开始放松，然后再放松腹部，最后用收缩腹部肌肉的方式结束呼气，确保已将肺部的空气完全排出。
瑜伽的呼吸控制模式是瑜伽的重要组成部分，呼吸是练习瑜伽的始端，瑜伽呼吸法可以帮助我们调理内息，疏通经络，排出体内废弃物，有效帮助清理清洁身体杂质。
瑜伽垫底部防滑妙招 网友评论：
网友：廖轰:只要想得到又有什么不可以的。网友：戴奔汉:看到其他一座座洞天世界，也看到外界殿厅中众宾客们的巨大身影！
网友：钱繁亚:仅仅只是残余的威能就让地面出现了二三十里的裂缝，这样的威能何等可怕？也就是说那些几千米高的巍峨大山，在这样的强者面前恐怕一挥手就能直接劈成两半了！即便是一座人类的城池，恐怕一击之下就要完全覆灭！
网友：罗琛亟: 因为前有施聪的特殊情况，苏灵瑶的扫描部位再不固定在脑部，而是索性全身上下所有部位全给来了一遍。
网友：李页共:在一名士兵的殷勤引领下，正在朝高台走去，这让金梅阳心中仿佛被无数虫蚁噬咬。
网友：张青儿:脸上流露出了一丝嘲讽的笑容，再度结印张口喷出了一道水流，化为了水阵壁阻挡在了那十数枚火球之前，但是事情又岂能够真的这么简单？
